5 conseils pour protéger vos énergies au quotidien

Chaque jour, nous sommes exposés à de nombreuses énergies extérieures, que ce soit dans votre environnement familial, au travail, dans les transports ou même dans les magasins. Ces énergies, qu’elles soient positives ou négatives, peuvent avoir un impact sur notre corps et nos propres vibrations. Vous vous êtes peut-être déjà sentie soudainement fatiguée ou émotionnellement perturbée sans explication apparente. C’est souvent un signe que les énergies extérieures influencent votre bien-être.

Ces conseils, que je m’apprête à vous partager, sont ceux que j’aurais aimé connaître plus tôt, avant que le stress, l’angoisse, et la fatigue ne s’installent dans ma vie. Ils m’auraient permis de préserver mes énergies et de rester plus alignée. Aujourd’hui, j’espère qu’ils vous aideront à mieux gérer votre énergie au quotidien. Et si vous ressentez le besoin d’aller plus loin, sachez que je propose des ateliers et des séances individuelles pour approfondir ces pratiques.

L’ancrage, c’est votre connexion à la Terre, à votre corps physique. Il est essentiel pour ne pas se laisser emporter par les énergies des autres. Imaginez-vous comme un arbre aux racines profondes. Lorsque vous êtes bien ancré(e), les événements extérieurs vous touchent moins. Pour pratiquer l’ancrage, essayez de marcher pieds nus sur le sol ou visualisez des racines qui partent de vos pieds et pénètrent profondément dans la Terre. Cela vous aide à retrouver stabilité et calme.

Je recommande souvent : Avant une journée de travail chargée, de prendre 5 minutes pour respirer profondément, visualiser vos racines, et sentir cette force tranquille en vous. Vous serez beaucoup plus centré(e) face aux aléas de la journée.

Il est parfois nécessaire de se protéger des énergies environnantes. Pour cela, une méthode simple est de vous imaginer entouré(e) d’une bulle de lumière. Choisissez une couleur qui vous apaise, comme le blanc, le doré ou le violet, et visualisez cette lumière enveloppante qui filtre les énergies extérieures. Ce bouclier énergétique vous permet de maintenir votre propre énergie intacte, surtout dans des environnements agités.

Je recommande souvent  : Avant de prendre les transports en commun ou de participer à une réunion stressante, de visualiser cette bulle autour de vous. Vous remarquerez à quel point vous vous sentez plus en sécurité, moins affecté(e) par les tensions autour de vous.

Après une journée intense, il est important de libérer les énergies que vous avez accumulées. Une « douche énergétique » consiste à visualiser une lumière purificatrice, comme une cascade, qui descend du sommet de votre tête et élimine toutes les charges lourdes. Vous pouvez le faire sous la douche physique pour renforcer cet effet, en imaginant que l’eau emporte toutes les énergies usées.

Je recommande souvent : Après une rencontre difficile ou une journée émotionnellement lourde, pratiquez cette douche énergétique le soir pour vous délester et retrouver votre légèreté intérieure.

Votre intention est un outil puissant pour orienter vos énergies. Chaque matin, prenez un moment pour définir l’intention de votre journée. Que souhaitez-vous ressentir aujourd’hui ? Paix, protection, équilibre ? En vous concentrant sur cette intention, vous envoyez un message clair à votre énergie et vous vous alignez avec ce que vous souhaitez attirer.

Je recommande de mettre l’intention : « Aujourd’hui, je choisis de rester calme et alignée, peu importe les défis. » Vous verrez à quel point cela influence votre attitude et vos interactions tout au long de la journée.

Les huiles essentielles sont d’excellentes alliées pour soutenir votre énergie. La lavande, par exemple, aide à calmer l’esprit et le corps, tandis que le bois de cèdre apporte un ancrage profond. Diffusez-les dans votre maison, appliquez-les sur vos poignets, ou respirez-les simplement pour équilibrer et renforcer votre champ énergétique.

Cependant, les huiles essentielles sont puissantes, et certaines précautions s’imposent :

• • Ne les utilisez pas pures sur la peau, diluez-les toujours dans une huile végétale (par exemple, l’huile d’amande douce).
  • Si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous avez des problèmes de santé spécifiques, consultez un professionnel de santé avant leur usage.
  • Faites toujours un test cutané avant d’appliquer une huile essentielle sur la peau, pour éviter toute réaction allergique.

Je recommande : Si vous sentez que vous êtes déstabilisée, appliquez une goutte de lavande diluée avec une huile végétale sur vos tempes ou respirez un mélange d’huiles essentielles apaisantes pour vous recentrer rapidement.

Protéger vos énergies ne doit pas être compliqué. Avec ces quelques pratiques simples, vous pouvez maintenir votre bien-être énergétique et rester en harmonie avec vous-même au quotidien.  J’espère que ces conseils vous seront aussi précieux qu’ils le sont pour moi aujourd’hui.

Si vous souhaitez explorer ces méthodes plus en profondeur ou adapter ces pratiques à votre quotidien, je vous invite à me rejoindre lors de mes ateliers ou séances individuelles.