Connaissez-vous l’auto-sabotage?
Votre comportement, votre vie ne vous ressemblent pas… Vous avez comme une sensation de ne plus vous reconnaître et de passer à côté de quelque chose. Vous avez un comportement autodestructeur.
Vous pensez fortement que vous vous auto-sabotez sans comprendre comment vous en libérer ?
Si vous êtes arrivé sur cette page, vous devez déjà savoir que l’auto-sabotage peut devenir très handicapant dans la vie de tous les jours : il peut détruire vos rêves et vos aspirations ! Saviez-vous que l’on peut vivre autre chose ?
Alors, bienvenue ! Dans cet article, je vais vous donner des clés pour comprendre et dépasser l’auto-sabotage. Vous êtes prêt à dire au revoir à ce mal-être et faire place à un changement de vie ?
Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?
Si j’avais une seule phrase pour désigner l’auto-sabotage, je dirais : « S’interdire de vivre sa vie pleinement, par un mécanisme inconscient ».
On ne se sent pas légitime au bonheur et on sabote la possibilité même de le devenir. Elle peut donc faire beaucoup de mal, non seulement à ceux que l’on aime le plus, mais aussi à nous-même.
Nos peurs, nos pensées, nos croyances, influences sur notre vie et nous jouent des tours.
Cet auto-sabotage est une auto protection pour vous protéger d’éventuels blessures ou échecs.
L’auto-sabotage ça peut-être :
👉Entretenir des pensées et émotions négatives sur sa personne. Exemple : “je suis nulle, je ne vais pas y arriver”.
👉Un comportement repoussant envers ses proches. Exemple : « agressivité avec vos proches, sans réelle raison”.
👉Un comportement ou une attitude envers une situation qui pourrait débloquer vos projets. Exemple : « Ne pas envoyer de papier à temps ».
👉Des habitudes qui vous empêchent d’atteindre votre objectif. Exemple : « Vous-voulez avoir un diplôme pour changer de profession, vous allez vous balader au lieu de réviser les cours. »
Dépasser l’auto-sabotage : les raisons qui vous empêchent de vivre votre vie
La plupart d’entre vous, souhaite changer et améliorer certains aspects de votre vie. Vous connaissez la vie dont vous rêvez, qui vous fait vibrer.
Ca peut-être :
✈ Voyager, découvrir le monde,
💼 Se mettre à son compte,
👫 Aider les autres,
💳 Vivre confortablement financièrement,
👩❤💋👨 Trouver le véritable amour
⚖ Trouver un équilibre dans sa vie familiale ou professionnelle,
etc.
On sait qu’il existe mieux, on veut le mieux pour nous. Mais sans comprendre, on n’arrive pas à changer… On a la sensation d’un vide, de faire le sens inverse de nos attentes, on repousse ceux que l’on aime…..
Mais pourquoi n’arrivez-vous pas à vivre heureux ?
Les origines les plus courantes à cet auto-sabotage sont :
- Des croyances limitantes, avec un syndrome de l’imposteur, qui font que la personne pense qu’elle ne mérite pas le succès, l’amour, etc …
- Une faible estime de soi
- Des objectifs imposés par des membres de la famille ou extérieur
- La peur de l’échec, du changement, de sortir de sa zone de confort
- Des conflits internes
- Des traumatisme passé
- Les blessures de l’âme (abandon, rejet, humiliation, injustice, trahison)
- La peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres,
- Une (hyper)sensibilité…
Comment se rendre compte que l’on s’auto-sabote ?
Il y a deux façons de s’en rendre compte :
👉 Au moment de votre développement personnel.
👉 Par le biais d’une personne extérieure qui connaît l’auto-sabotage.
On peut saboter beaucoup de domaines et d’éléments de sa vie :
- Sa santé : J’ai des problèmes de poumons, je continue de fumer.
- Ses finances : Je dépense plus que je le peux , je finis toujours à découvert.
- Sa relation amoureuse ou familiale : Je crée des conflits sans raison, je trompe mon/ma partenaire.
- Sa vie professionnelle : J’arrive en retard, je me mets en conflit avec mon directeur.
- Ses rêves et ses aspirations : Je ne mets rien en action pour atteindre mes rêves.
- Ses objectifs : Je suis prêt de mes objectifs, mais j’abandonne dès que j’y suis proche. Je ne finis pas ce que j’ai commencé.
Quels sont les comportements d’auto-sabotage ?
👉 être perfectionniste : Devoir refaire un projet et ne pas le présenter, sous prétexte qu’il n’est pas parfait. Contrôler et ne pas déléguer par peur que ce ne soit pas à la hauteur de vos attentes.
👉 procrastiner : Vous reportez vos projets au lendemain. Aucune motivation, alors que vous savez que certaines actions peuvent débloquer la situation.
👉 dépendance aux autres ou a une substance.
👉 Se compliquer la vie.
👉 Faire fuir son entourage.
Tous les comportements qui vous empêchent de réaliser vos rêves, vos objectifs, la vie que vous vous voulez.
Les origines de l’auto-sabotage
L’auto-sabotage a une origine, trouver cette origine est l’une des clés pour sortir de ce schéma et de vous libérer.
Afin que vous compreniez comment fonctionne l’auto-sabotage, voici le mécanisme :
1- Blessures et Traumatismes du passé. Selon votre passé, votre vécu, des blessures et des traumatismes se sont figés en vous.
2- Pensées et croyances. Cela a créé en vous des croyances et des pensées lourdes qui ont un impact sur votre vie actuelle.
3- Peurs, manque de confiance en soi et estime de soi. Ces pensées et ces croyances, créent des peurs, des doutes et des blocages.
4- Auto-sabotage. Cela a créé vos schémas d’auto-sabotage que vous vivez à l’heure actuelle.
Comment dépasser l’auto-sabotage ?
Dire STOP à l’auto-sabotage, c’est possible !
4 étapes sont nécessaires pour s’en débarrasser et faire place à une vie plus harmonieuse.
1-Analyser les situations d’auto-sabotage. Dans quel domaine vous vous auto-sabotez ? En amour, au travail, relations sociales, vos rêves, votre santé, etc…
2- Analyser les comportements de l’auto-sabotage. Par exemple : je crée des conflits inutiles au sein de mon couple.
3- Trouver le pourquoi. Par exemple, je veux une vie épanouie avec mon conjoint, je le repousse par peur qu’il m’abandonne. J’ai peur de l’abandon.
4- Débloquer : à présent vous avez pris conscience de votre auto-sabotage, de votre situation et du pourquoi de cet auto-sabotage. A cette étape, il est temps de retourner sur le passage des origines de l’auto-sabotage pour vous en libérer et vivre la vie que vous méritez !
Dépasser l’auto-sabotage n’est pas simple à faire seul. Ça demande des connaissances, des outils, un processus clair. Souvent, des souvenirs restent enfouis en nous et en sont en général les causes.
C’est pour cette raison que j’ai mis en place un soin énergétique dans lequel je vous guide et vous aide à dépasser l’auto-sabotage !
Le soin énergétique, que je vous propose, a pour but de :
- Vous libérez de votre passé, vos blessures et vos traumatismes conscients ou non.
- Vous donner les outils qui vous sont propres, pour vous aider au quotidien à entretenir votre bien-être. Ces outils sont canalisés.
- Retrouver votre confiance en vous.
- Débloquer vos croyances limitantes, vos schémas d’auto-sabotage, etc.
- Prendre conscience de vos blocages.
- Vous sentir apaisé.
- Vivre une vie plus épanouie !
Mon soin énergétique est fait pour vous, si vous voulez vivre la vie dont vous souhaitez, mais que vous vous sentez bloqués sans savoir comment se libérer de ces blocages.
Pour en savoir plus, je vous invite à me contacter par téléphone au : 07 66 68 03 71 ou par mail: marielaure.izange@gmail.com.